Foam Roll

Foam rolling is een zelf-massagetechniek waarbij gebruik wordt gemaakt van een foam roll. Het stimuleert de doorbloeding in de spier en helpt om  gevoelige 'knopen' uit je spieren te masseren. In een stretch flow verlengen we de spieren die we met de foam roll  hebben gemasseerd voor optimale flexibiliteit en een sneller spierherstel.

Mobility is een perfecte manier om snel te herstellen van een intense workout.

De voordelen van mobility op een rijtje:

• Snel spierherstel na een zware training
• Voorkomt blessures en bevordert flexibiliteit
• Ervaar ultieme ontspanning en voel je lichamelijke en mentale stress verdwijnen