LXR® Shape: resultaat in 45 minuten!
LXR® Shape is een workout met de focus op buik, billen en benen, waarbij je je gehele lichaam traint in slechts 45 minuten! Dus, geen zin of tijd om uren in het krachthonk door te brengen, maar toch het resultaat? Dan is LXR® Shape dé workout voor jou.
Lees meer
Foam rolling is een zelf-massagetechniek waarbij gebruik wordt gemaakt van een foam roll. Het stimuleert de doorbloeding in de spier en helpt om gevoelige “knopen” uit je spieren te masseren. In een stretch flow verlengen we de spieren die we met de foam
LXR® Bag van 6 KG die door middel van de extra meegeleverde gewichten te verzwaren is tot 9 KG. De LXR® bag is te gebruiken in onze bekende LXR® workout en te combineren in andere trainingen,
LXR® Shape (spreekt uit: elixer) is letterlijk een elixer van een krachtige workout met de focus op buik, billen en benen. In deze workout van 45 minuten komen alle functionele basics aan bod: squats, lunges, pushing, pulling en rotations. Door wekelijks LXR® Shape te volgen, ben je fitter, strakker en sterker in no-time!
Wat is LXR® Shape?
Tijdens LXR® Strength werk je met de LXR® sandbag (6 tot max. 12 kg); dé fitnesstool van dit moment. Je voert functionele bewegingen uit zoals bijvoorbeeld squats, lunges, presses, swings en hipbridges. In combinatie met het enthousiasme van de LXR® instructeur en de lekkere beats van de muziek word je gemotiveerd om maximaal rendement uit je training te halen en vliegen de 30 minuten voorbij!
Voor wie is LXR® Shape?
- Door de relatief simpele oefeningen is de les te volgen door jong en oud, beginnend en gevorderd. Je kunt gemakkelijk de intensiteit van de oefeningen verlagen of uitdagender maken, door je beweging kleiner of groter te maken. Iedereen kan dus op zijn of haar niveau mee doen!
- De LXR® sandbag is beschikbaar in verschillende maten: van 6, 9 of 12 kg, je kiest zelf met welk gewicht jij aan de slag gaat. Liever starten zonder bag? Dat kan uiteraard ook!
- LXR® Shape is een les op de maat van toffe, motiverende muziek, wat je afleidt van het zware werk. De choreografie is relatief simpel waardoor de les gemakkelijk voor iedereen te volgen is.