Na een jaar af en aan thuis sporten zijn de meeste mensen inmiddels wel bekend met de Resistance Bands. Ze worden ook wel weerstandsbanden of fitness elastieken genoemd. De banden zijn van latex of een ander elastisch materiaal gemaakt en worden vaak aangeboden in een set. In het setje zitten banden in verschillende kleuren, de kleuren geven de verschillende hoogte van weerstand aan. De Resistance Bands zijn een super multifunctioneel fitness hulpmiddel. Ze kunnen helpen bij het verlichten van oefeningen, maar ook het verzwaren van oefeningen. Daarnaast zijn de banden zo licht en compact dat je ze overal mee naartoe kunt nemen en makkelijk op kunt bergen, ze vervangen bijvoorbeeld gewichten.
De lente is begonnen, de zomer staat voor de deur en iedereen wil er op en top uitzien. De normale workout video’s en circuitjes komen inmiddels iedereen zijn neus uit dus er is behoefte aan iets anders op het gebied van sporten. House of Workouts heeft het antwoord, namelijk XCORE® training. Deze training is effectief en kan je gewoon vanuit huis doen.
De sportscholen zijn nog steeds dicht en het einde van de pandemie is nog niet in zicht. Je gezondheid en fit zijn is in deze periode belangrijker dan ooit. Daarom moeten we juist nu in beweging blijven, dat kan op dit moment helaas niet in de sportschool maar wel thuis of buiten. Zo gaat dat veilig en met inachtneming van de maatregelen. Hieronder lees je waarom LXR® de perfecte workout is in deze periode:
Elke vrouw droomt van mooie billen, maar eraan werken is een tweede. Op dit moment al helemaal. De sportscholen zijn dicht dus het trainen van jouw benen en billen moet voor nu thuis. Gelukkig zijn er genoeg programma’s en materialen die je hiervoor kunt gebruiken, bijvoorbeeld HOW at home en de House of Workouts Booty Bands. In deze blog neem ik de booty bands onder de loep.
Iedereen herkent dit wel, de innerlijke strijd die je met jezelf voert over of je wel of niet gaat sporten. En wat voor soort training ga je dan doen? Cardio-, kracht-, circuit- of HIIT-training. Wil je alles-in-één trainen en een complete workout is boksen de ideale optie. Boksen is goed voor het versterken van je spieren en verbeteren van je conditie. In deze blog lees je alles over deze training.
