Hoe werk je optimaal thuis? Deze dingen zijn belangrijk!

• Geplaatst op 1 Maart 2021
• Door Odile Platenburg
• Geplaatst in thuis werken, tips
• 0

Een groot deel van de bevolking werkt thuis! Jij misschien ook wel? En dat is ook niet zo gek wat betreft de tijd waarin we op dit moment leven. Het coronavirus gaat inmiddels een jaar de ronde en thuiswerken is ongeveer de norm geworden. Maar hoe zorg je er nou voor dat je optimaal functioneert als je thuiswerkt? Dat ga je lezen in deze blog.

1. Routine 

Zoals besproken in onze blog over een ochtendroutine is het creëren van een routine ‘key’ om goed aan je (werk)dag te beginnen. Bij het thuiswerken is het dan ook belangrijk dat je regelmaat en structuur in je dagen houdt en niet van je normale werktijden afwijkt. Dit betekent ook dat je op tijd stopt met werken ondanks de verleiding om iets af te maken. Het maken van een planning werkt hierbij. 

2. Pauze 

In je dagplanning kan je gelijk je pauze momenten opnemen. Op kantoor neem je regelmatig pauze, even naar het koffieapparaat, lunchpauze of een wandeling. Als je thuis werkt, werk je vaak meer dan op kantoor, maar neem écht pauze. Sta op om een glaasje water, kopje koffie of thee te pakken. Ga uitgebreid lunchen en stretch tussendoor even. Doe yoga of ga sporten, gebruik hier een app voor, bijvoorbeeld de HOW at home app. Dan laat je je werk even los en kan je daarna weer met een frisse blik naar je werk kijken. Wat betreft het contact met collega’s is het belangrijk deze te blijven spreken, bel, app of organiseer een online meeting. Praat dan niet alleen over werk, maar ook over andere dingen. 

3. Werkplek 

Zorg ervoor dat je Activiteit Gerelateerd kan Werken het gaat er hierbij om dat je een plek zoekt die het beste past bij je uit te voeren activiteiten past. Werk dus aan een tafel of bureau en zorg voor een goede stoel. Beschik je over een werkkamer, maak hier dan zeker gebruik van. Werken vanuit bed of vanaf de bank is not done. Hoewel het verleidelijk klinkt is het slecht voor je productiviteit en niet goed voor je nek, schouders en rug. Ventileer daarnaast je werkplek regelmatig want zuurstof is goed voor het lichaam en de hersenen.

4. Accessoires 

Naast de locatie van je werkplek zijn de spullen waarmee je werkt ook belangrijk. De hele dag achter alleen je laptop zitten werkt niet optimaal. Werk je voor langere tijd thuis zorg dan voor een monitor met een draadloos toetsenbord en muis. Dit helpt bij een productieve houding. Je werkgever heeft waarschijnlijk een aantal vaste online tools die gebruikt worden tijdens het werken op afstand. Denk bijvoorbeeld aan Microsoft teams, SharePoint, Google Drive of Zoom. Het is handig als je de basics van deze tools kent. De laatste thuiswerk essential is een noise-cancelling koptelefoon, mocht je last hebben van je huisgenoten kan je deze gewoon opzetten en is je probleem meteen verholpen.

Ik denk dat thuiswerken niet alleen kenmerkend is voor de corona tijd, maar in de toekomst steeds normaler wordt. Mocht jij in de toekomst nou ook vaker thuiswerken, hoop ik dat je iets aan deze blog hebt gehad. Heb jij thuiswerk essentials waar ik echt vanaf moet weten maar die ik niet heb benoemt in deze blog, laat het weten!