Hoe kan XCORE® je helpen met het behalen van je fitnessdoelen?

• Geplaatst op 9 Augustus 2023
• Door Richelle van der Keijl
• 0

Je fitnessdoelen behalen kan soms uitdagend zijn. Bij House of Workouts helpen we je om efficiënt te trainen en nog sneller je doelen te behalen. Bijvoorbeeld met XCORE®, één van onze leuke intensieve groepslessen die je helpt bij het bereiken van je fitnessdoelen op een effectieve en dynamische manier. Vandaag gaan we dieper in op wat XCORE® precies is, hoe het werkt, en welke voordelen het biedt bij het realiseren van jouw persoonlijke doelen.

Wat is XCORE®?

XCORE® is een van de populairste workouts van House of Workouts, en dat is niet voor niks. Het is een krachtige en uitdagende groepsles die gebruikmaakt van gritbuisjes, ook wel “XCO®-trainers” genoemd. Het grit zorgt voor een dynamische weerstand tijdens de oefeningen. De unieke combinatie van cardio, krachttraining en coördinatie-oefeningen in XCORE® maakt het tot een veelzijdige en effectieve training. 

Verbeter je conditie

Als je je conditie wilt verbeteren dan moet je XCORE® een keer proberen! Doordat de workouts leuk en veelzijdig zijn heb je het niet eens door dat ondertussen je hartslag behoorlijk omhoog gaat. Door regelmatig een XCORE®-les te volgen verbeter je dus je conditie. Dit verbetert weer de gezondheid van je hart en longen.

Versterk je spieren

XCORE® staat vooral bekend om het trainen van je core. Een sterke core zorgt voor meer stabiliteit en balans. Ook kan het erg helpen tegen blessures. Naast je buikspieren te versterken, helpt XCORE® ook bij het opbouwen van kracht in je armen, benen, en rug. Het totale plaatje dus!

Verbrand calorieën en verlies vet

XCORE® is een intensieve training die je helpt om calorieën te verbranden en vet te verliezen. De combinatie van cardio- en krachttraining stimuleert je stofwisseling, wat leidt tot een verhoogde vetverbranding, zelfs na de training! Je stofwisseling blijft namelijk na een zware training langer verhoogd, wat ervoor zorgt dat je dus ook na de training meer calorieën verbrandt dan dat je normaal gesproken doet!

Verbeter je coördinatie en motoriek

Tijdens een XCORE®-les ga je helemaal los! Dankzij de leuke playlists is elke les een feestje. Dit is niet alleen leuk maar verbetert ook je coördinatie en motoriek. Hierdoor verbeter je weer je balans en motorische vaardigheden, wat handig kan zijn in het dagelijks leven en bij andere sportactiviteiten!

Blijf gemotiveerd!

XCORE®-lessen zijn vaak een groot feest. De instructeur en je mede-sporters zorgen voor de motivatie die jij nodig hebt om net wat meer te geven. Samen trainen met anderen kan je motiveren om harder te werken en door te zetten, vooral als je het even moeilijk hebt!

XCORE® is dus een effectieve en leuke manier om je fitnessdoelen te bereiken. Ben jij al fan? Schrijf je in voor een XCORE®-les en verbeter je sportprestaties! Of je nu wilt afvallen, je spieren wilt versterken, je conditie wilt verbeteren of gewoon op zoek bent naar een nieuwe uitdaging in je fitnessroutine, XCORE® kan je helpen om je doelen te bereiken en een gezondere levensstijl te bevorderen. Dus waar wacht je nog op? Kijk hier voor een XCORE® les bij jou in de buurt of ga zelf aan de slag met HOW@Home. Geef XCORE® een kans en ervaar zelf de alle voordelen!